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鸿腾教您自行车鞍座调节方法

发布时间:2022.06.13

    找到*佳的鞍座高度几乎是自行车安装的基础——底部支架和座椅顶部之间的距离在舒适性,动力输出和整体性能方面起着重要作用。

根据职业车手的反。

“当我骑自行车时,一切都从马鞍高度开始,其他一切东西,例如车把高度等,都放在后面”

“知道适合你的鞍座高度很重要,因为你骑车时需要舒适,这样你就可以骑得更久,骑得更好。调整正确的高度也可以防止受伤——由于过低或过高而导致的过度拉伸问题。真的,骑自行车不应该造成任何伤害,除非你从自行车上摔下来!

    首先要清楚的是,鞍座高度是五通中心与鞍座的中心之间的距离。有许多方法,公式和神奇的计算,车手推荐他的*爱的方法:“要设置您的鞍座高度,请坐在自行车上,并将脚后跟放在踏板轴的中间位置,使其处于*远点,让曲柄与座管处于一条直线,你的腿应该是直的,不要通过摇晃你的臀部去触碰踏板(坐正。。请尝试将脚放在地板上。你应该能够用脚趾尖端触地,同时仍然保持自行车平直。

    当然,鞍座的前后和高度同样重要,如果您对前/后进行了更改,则会影响鞍座高度,因此请重复进行鞍座高度测量。

    在此之后,建议骑自行车进行一个反复试验的过程!叭绻芯跆,将鞍座向上移动1mm,如果仍然感觉低,再向上1mm,反之亦然。如果太高,你会感觉到你在鞍座上摇摆或者在膝盖后面感到紧张。如果太低,你会感到膝盖前方有压迫感!

    鞍座高度不正确的*常见迹象之一是:膝盖疼痛

    如果你出现这样的问题,意味着你鞍座的高度可能是错误的。虽然可能有其他原因,并且个体反应会有所不同,但通常过低的鞍座会导致膝盖前方疼痛,而过高的鞍座会在膝盖后面产生疼痛,或者在腿筋处产生疼痛。

PS:人们有不同的肌肉紧张。所以对于一个非;钤镜娜死此,由此产生的马鞍高度可能会感觉太低。对于肌肉紧张的人,可能感觉太高。

    如果您努力提高灵活性,则可能需要相应地调整您的鞍座高度,灵活的人通?梢园炎娓叨鹊鞯酶。因为考虑到了这一点,因为灵活的人可以使腿部完全笔直,而肌肉紧张的人可能会有轻微的弯曲,但是他感觉自己已经完全伸展,意识不到任何弯曲,所以适用性更强。

    再者不是所有的自行车都有相同的曲柄长度。更长或更短的曲柄将产生不同的膝盖角度,所以如果您升级或购买新的自行车,应该要考虑到其中的差异。

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